Passionnées par le mouvement, la progression et l'énergie de groupe, nous proposons des cours collectifs dynamiques, accessibles à tous les niveaux, dans une ambiance motivante et bienveillante. Nos objectifs: aider chacun à atteindre ses objectifs, à son rythme, tout en prenant du plaisir à bouger.
NOS COURS :
MORNING RUN
Une course à pied conviviale pour bien démarrer la journée. Idéal pour les débutants et les coureurs intermédiaires, ce cours te permet de progresser en course tout en avançant à ton rythme, dans une ambiance motivante et agréable.
POWHER
Un entraînement qui combine renforcement et techniques simples de self-défense. Accessible à tous, il développe la confiance en soi tout en améliorant la condition physique.
STEP DANCE
Un cours dynamique et rythmé sur plusieurs styles musicaux. Accessible à tous, c’est l’occasion de danser, transpirer et se défouler sur le step, le tout dans une ambiance pleine d’énergie et de fun.
BODY BOOST
Cours accessible aux débutants pour réveiller le corps et l’énergie. On travaille toutes les parties du corps avec des mouvements simples et progressifs, à ton rythme, pour te sentir fort·e et motivé·e dès les premiers pas.
FIT DANCE
Un cours dansé, fun et énergique, qui te fait bouger sans voir passer le temps. Pas besoin de savoir danser : le but est de transpirer en s’amusant !
PILOXING
Un mix unique de boxe, danse et pilates pour brûler des calories tout en s’amusant. Accessible à tous grâce aux variations proposées sur chaque mouvement.
PILATES
Un cours doux qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et la mobilité. Adapté à tous, que tu sois débutant ou plus avancé.
LADYSCULPT
Un cours de renforcement musculaire complet, sans impact ni cardio intensif. Parfait pour tonifier et renforcer ton corps en douceur.
CORE & GLUTES
Renforce ton centre et sculpte tes fessiers : un cours ciblé pour tonifier abdos, cuisses et fessiers, accessible à tous les niveaux.
CALORIES KILLER
Un entraînement intense mêlant cardio et renforcement musculaire, idéal pour brûler un maximum de calories, tonifier le corps et libérer toute ton énergie.
FLASH ABDOS
Un cours ciblé sur la sangle abdominale pour renforcer, sculpter et gagner en tonicité.
BALANCE TRAINING
Le Balance Training combine des postures de yoga, du pilates et du renforcement musculaire doux pour améliorer la posture, l’équilibre et la stabilité.
C’est un cours axé sur la fluidité, la respiration et la conscience du corps — idéal pour entretenir sa forme sans brusquer le corps.
Accessible à toutes et à tous, il convient aussi aux mamans en reprise d’activité et aux seniors souhaitant préserver mobilité et tonicité.
Détail de l'offre
- 1 séance offerte pour l'achat d'un pack de 10 séances d'une valeur de CHF 220.-
- 1 mois offert à la signature d'un abonnement 12 mois en accès illimité aux cours collectifs (CHF 99.-/mois)
- Offre valable 01.01 au 31.12.2025
- Offre unique non renouvelable
- Sur présentation d'une carte BCJ
Ladyshape Sàrl
Rue du Voyeboeuf 13 | 2900 Porrentruy
M 079 821 08 21
ladyshapeam@gmail.com | www.ladyshapeam.com
Détail de l'offre
- 1 séance offerte pour l'achat d'un pack de 10 séances d'une valeur de CHF 220.-
- 1 mois offert à la signature d'un abonnement 12 mois en accès illimité aux cours collectifs (CHF 99.-/mois)
- Offre valable 01.01 au 31.12.2025
- Offre unique non renouvelable
- Sur présentation d'une carte BCJ
Ladyshape Sàrl
Rue du Voyeboeuf 13 | 2900 Porrentruy
M 079 821 08 21
ladyshapeam@gmail.com | www.ladyshapeam.com