Sophrologie - Relaxation

Découvrez la sophrologie, une méthode qui s'adresse aux adultes, adolescents et enfants et qui contribue à un mieux-être notamment en cas de :

• stress (professionnel, familial, scolaire, etc) ;
• anxiété ;
• insomnies ;
• deuil, séparation ;
• préparation d’examens, problèmes de concentration ;
• manque de confiance en soi ou d’estime de soi.

La sophrologie est basée sur des exercices de respiration, de relaxation par le mouvement et des visualisations. Elle agit en douceur et vise votre autonomie en vous enseignant des techniques que vous pourrez pratiquer vous-même.

Rendez-vous : https://www.onedoc.ch/fr/sophrologue/delemont/pcjv6/valerie-cortat

Ou par téléphone ou message au 079 561 86 39 (possibilité de prendre rendez-vous en dehors des plages horaires proposées en ligne).